voraussichtlich im Oktober / November 2025
|Ort wird bekanntgegeben
Einführung ins Langhanteltraining
RAN AN DIE STANGE!
Zeit & Ort
voraussichtlich im Oktober / November 2025
Ort wird bekanntgegeben
Über die Veranstaltung
Krafttraining ist nicht weg zu denken, egal ob für Athleten, Freizeitsportler, Sportanfänger, Kinder, Senioren, Frauen, usw.!
Für Bewegung jeglicher Belastungsart brauchen wir starke Muskulatur, die unser Körpergewicht trägt und uns vor äußeren Einwirkungen schützt.
Je weniger aktiv ihr in eurem Lifestyle seid, je weniger Kraft ihr habt, umso nötiger ist das Krafttraining und umso wichtiger ist das Thema!
"Use it or lose it", sagt man so schön.
Kraft bedeutet nun nicht, 20 Mal etwas heben zu können - NEIN. Wir müssen intensiver und mit höheren Gewichten arbeiten.
Für die Arbeit mit der Stange möchte ich euch ein sicheres Umfeld geben, grundlegende Techniken und Tipps für das Kreuzheben und Kniebeugen mitgeben, um richtig und verletzungsfrei mit einer Langhantel umgehen zu können.