MOVE STRONG | 8 Einheiten
Mi., 17. Juni
|Chimosa
Athletisches Training für einen starken Alltag - für alle Fitnesslevel.
Zeit & Ort
17. Juni 2026, 12:30 – 13:30
Chimosa, Linienstraße 127, 10115 Berlin, Deutschland
Über die Veranstaltung
MOVE STRONG ist ein Trainingsprogramm für Menschen, die ihren Körper nicht nur trainieren, sondern lernen möchten, ihn im Alltag kraftvoll, beweglich und belastbar einzusetzen.
Hier geht es nicht darum, möglichst viele Kalorien zu verbrennen oder komplizierte Fitnessübungen zu absolvieren.
Es geht darum, einen Körper aufzubauen, der dich im Alltag unterstützt – beim Tragen, Heben, Laufen, Spielen, Reisen und Leben.
Ob als Fortsetzung nach dem Präventionskurs oder als eigenständiger Einstieg in funktionelles Training: MOVE STRONG macht Athletiktraining für jeden zugänglich.
MOVE STRONG richtet sich an Menschen, die:
sich stärker und belastbarer fühlen möchten
ihre Kraft verbessern möchten
beweglicher werden möchten
funktionelle Muskulatur aufbauen möchten
nach dem Präventionskurs weitermachen möchten
wieder mehr Vertrauen in ihren Körper gewinnen möchten
Athletiktraining kennenlernen möchten, ohne Leistungssport betreiben zu müssen
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Jede Übung kann individuell angepasst werden.
Inhalt
Hebe-, Trage- und Wurfübungen
Rotationen
Core-Stabilisierung
Reaktionstraining
Verbindung von Ausdauer und Kraft
Schnellkrafttraining
Techniken der Leichtathletik (zB. Lauftechnik)
Kursdetails
📅 17. Juni - 08. Juli & 26. Aug. - 16. Sept. 2026 (8 Einheiten insgesamt)
Während der Sommerferien pausiert.
⏱ mittwochs, 12:30 - 13:30 Uhr
📍 Indoor: Chimosa, Linienstr. 127, 10115 Berlin
📍 Outdoor: Jahn-Sportpark (wann genau, wird dann bekannt gegeben)
👥 max. 12 Personen!
🎯 Für jedes Fitnesslevel geeignet
✅ Ratenzahlung möglich, bitte schreibe mir eine Email
Nach Anmeldung erhältst du per Email die finale Bestätigung & Rechnung (mit Rabatt) von mir :)
DEADLIFT WORKSHOP
WARTELISTE OFFEN
Li Wolfgang Schiffer
"Das Wichtigste war definitiv, dass mir endlich mal jemand mit Ahnung jeden einzelnen Schritt wirklich detailliert erklärt hat. Das habe ich bislang nur grob greifen können. Ich habe wirklich viel mitgenommen. Ich würde dich auf jeden Fall weiterempfehlen – vor allem wegen deiner Kompetenz und der positiven, motivierenden Art."
Helena H.
"Ich fand deinen Workshop ehrlich gesagt Mega gut. Du hast alles richtig gut erklärt und strukturiert und warst mit vollem Fokus bei jedem. Habe heute direkt deadlifts beim pumpen geübt 😇
Also mir hat’s voll weitergeholfen mal die Basics zu wissen. Würde voll gerne das auch für die anderen Übungen oder die nächsten Levels lernen 💜"
Yuan Wei
"Danke nochmals, dass ich bei deinem Workshop dabei sein konnte!!! Einfach krass, was für ein Wissen du hast. Und jetzt kann ich sogar Langhanteln ganz alleine trainieren. So cool! 🤩"
M.
"Dankeschön liebe Yuli! War megatoll, informativ und hat viel Spaß gemacht mit dir.
So viel gute Energie und Freude am Lernen. Perfekte Gruppengröße.
Ganz großes Danke & lieben Gruß."